资源 for Body, 心 & 精神
有兴趣听听别人对健康和健康生活的看法? 查看这些链接，可以找到其他有用的文章和资源.
幸福包括我们的所有部分，而不仅仅是身体. 通过培养你的整体来鼓励你的生活平衡, which includes spiritual, 精神, 情感, and physical needs. 下面是一些有用的资源列表.
洞察力计时器
Having trouble sleeping? Feeling anxious? 寻找一分钟的正念练习? 这个应用程序有许多免费的指导冥想，除了一个计时器为你的冥想练习.
心 & 机构:加州大学伯克利分校大善科学中心
韦德体育网址神经科学实践的文章、播客和视频. The site is rich in resources. 单击各种选项卡以获取其他信息和资源.
自我同情能克服拖延症吗?
来自加州大学伯克利分校大善科学中心的帖子.
支持更积极情绪的测验 & Stronger Relationships
加州大学伯克利分校大善科学中心.
建立弹性的5种最佳方法
分享你可以学会从生活的创伤和挑战中恢复过来的方法.
iRest Integrative Restoration
An overview of iRest Yoga Nidra; has links to free practice downloads as well as current projects and scientific research findings.
Meditation: An Introduction
国家卫生研究所国家补充和替代医学中心的概述
正念训练可以缓解早期生活创伤
讨论了正念和弹性之间的联系.
泉源神经科学研究所 & Contemplative Wisdom
提供了丰富的免费资源，“用你的思想来改变你的大脑，使你的整个人受益-以及你接触的人."
KarmaTube
对世界现状感到沮丧? 看看这些韦德体育网址善良、美丽和慷慨的励志短片吧. 它们将重燃你对人性善良的信念.
感恩
探索多种培养感恩的方式，让你和你周围的人受益. Learn practices, 以智慧和科学为基础, 这会激励你用爱去行动, 尊重, and generosity.
为退伍军人 & Military Members
Moving Forward
教育 & coaching resources for vets.
After Deployment
为军事社区提供健康资源.
iRest for Military Members & 退伍军人
包括信息，视频和简短的做法，直接使用iRest与军事成员.
